Angażowanie zmysłów pozwala nam doświadczać świata w sposób pełniejszy i bardziej złożony. Umożliwia zrozumienie otoczenia, kieruje naszą uwagę na różne aspekty rzeczywistości, które mogą pozostać niezauważone, gdy korzystamy tylko z jednego lub dwóch zmysłów.
Wszystko to sprawia, że aktywacja wszystkich kanałów odbioru jest istotna dla naszego funkcjonowania oraz dobrostanu emocjonalnego i psychicznego, jeśli odbywa się w sprzyjających warunkach.
To do czego Was zapraszamy, to połączenie się z naturą poprzez zmysł słuchu, węchu, dotyku i wzroku oraz kultywowanie uważności i głębszego uznania dla środowiska leśnego. Sesję badawczą leśnej rzeczywistości poprowadzi certyfikowany Przewodnik Kąpieli Leśnych – Magdalena Zagórska. Zabierze nas na małą eskapadę po Lesie Mokrzańskim, podczas której zanurzymy się w zielonych przestrzeniach przyrody, jednocześnie uciekając od wszelkich wpływów i ingerencji świata zewnętrznego. Będzie to okazja do wyciszenia się, zrelaksowania, naładowania życiowych baterii.
Zanurzenie w Leśnych Zmysłach / Shinrin Yoku to seria zaproszeń. Na czym polegają, dowiesz się na miejscu! W Shinrin Yoku nie ma ustalonego właściwego sposobu wykonywania danego zaproszenia / zadania, bo:
- każdy z nas jest inny, bardziej czy mniej sensytywny
- z bardziej lub mniej rozbudowaną wyobraźnią
- z odmiennymi priorytetami, doświadczeniami, przeżyciami, potrzebami, itp.
Najważniejszym priorytetem kąpieli leśnej jest świadome obcowanie z przyrodą. Dlatego każdy sposób wykonania zaproszenia i każde doznanie będzie właściwe i niepowtarzalne dla danej osoby. To nie będą tylko ćwiczenia dla oka, to będzie coś osobistego dla każdego uczestnika i jego indywidualne doznanie m. in. poprzez zmysł wzroku. W zależności od grupy, poszczególnych osób i ich potrzeb przewodnik będzie wskazywać kierunek, w którym grupa będzie chciała podążać.
hormonalny, obniżenie poziom kortyzolu, hormonu stresu, co z kolei może prowadzić do uczucia relaksu i poprawy nastroju.
Jestem terapeutką, a moją pasją jest m. in. medycyna niekonwencjonalna oraz poznawanie różnych technik poprawiających dobrostan człowieka. Ponieważ kocham przyrodę to staram się korzystać jak najwięcej z jej dobroczynnych uroków. Dlatego też jedną z moich misji życiowych jest organizowanie sesji Shinrin Yoku, podczas których jako Przewodnik Kąpieli Leśnych zabiorę Cię w podróż na „zieloną planetę”, gdzie będziesz odkrywcą i badaczem nowej, ciekawej leśnej rzeczywistości.
info@opt-art.net
