Każdy z nas nosi w ciele własną historię, codzienne nawyki i napięcia. Często bezrefleksyjnie przyjmujemy pozycje, które usztywniają kręgosłup i zabierają nam swobodę.
Zapraszamy na bezpłatne, otwarte spotkanie w ramach Laboratorium Ruchu w Ośrodku Postaw Twórczych, podczas którego przyjrzymy się najważniejszej konstrukcji naszego ciała – osi i kręgosłupowi.
To praktyczne warsztaty somatyczno-ruchowe, przeznaczone dla każdego, kto chce wrócić do czucia, rozluźnienia i autentycznej ekspresji.
Zdjęcie autorstwa Joanny Hanusek. Dokumentacja projektu mikrogranty WITańce – Poniedziałkowe rozruchy z Wrocławską Inicjatywą Taneczną.
O czym będą warsztaty?
Podczas nadchodzącego spotkania skupimy się na fizycznej i metaforycznej osi naszego ciała. Poszukamy odpowiedzi na pytania, które rzadko zadajemy sobie na co dzień:
- Jak właściwie trzymasz pion swojego ciała?
- W jaki sposób ustawienie kręgosłupa wpływa na jakość i swobodę Twojego ruchu?
- Jak skutecznie wzmocnić tę wewnętrzną oś, nie wprowadzając dodatkowego usztywnienia?
- Jak znaleźć więcej rozluźnienia w ciele i poruszać się lekko – nawet wtedy, gdy czujesz napięcie?
Praktyka, zabawa i proces
Praca w Laboratorium Ruchu opiera się na eksperymencie i ciekawości. Będziemy badać, jak działa na nas grawitacja, operować ciężarem i lekkością, szukać własnej osi oraz testować różnorodne sposoby poruszania się w przestrzeni.
To czas na wejście w głęboką obecność, zabawę i swobodny przepływ. Wykorzystamy pracę z wyobraźnią, aby oswoić ciało z nowymi odczuciami i pozwolić sobie na pełną spontaniczność. Stworzymy bezpieczną przestrzeń na odkrywanie własnych możliwości – całkowicie bez presji i bez potrzeby wykonywania jakichkolwiek „właściwych” czy estetycznie idealnych ruchów.
Zdjęcie autorstwa Joanny Hanusek. Dokumentacja projektu mikrogranty WITańce – Poniedziałkowe rozruchy z Wrocławską Inicjatywą Taneczną.
Dla kogo?
Dla wszystkich. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia tanecznego. Wystarczy ciekawość, gotowość do wejścia w kontakt z własnym ciałem oraz wygodny strój, który nie krępuje ruchów.
Informacje organizacyjne:
- Kiedy: 17 września 2026 r., godz. 18:00–19:00
- Miejsce: OPT Działkowa 15
- Wstęp: Bezpłatny
